Popular Popular

Faire face au stress et à l'anxiété

Techniques de gestion du stress et de l'anxiété à l'adolescence.

  • Nederlands / Français / English
  • Professional Course
Faire face au stress et à l'anxiété

Ce que vous apprendrez

L'adolescence peut être stressante. Explorez des techniques et des stratégies qui peuvent aider les jeunes à gérer le stress et l'anxiété et à mener une vie plus résiliente.

  • Comprendre les principales causes de stress et d'anxiété chez les adolescents.
  • Apprenez des techniques de relaxation telles que la respiration profonde et la pleine conscience.
  • Introduisez des compétences en gestion du temps et en organisation.
  • Fournissez des stratégies pour résoudre efficacement les problèmes.
  • Développez résilience et pensées positives.
  • Découvrir l'importance de l'activité physique et de la relaxation.
  • Apporter un soutien pour se fixer des objectifs réalistes.
  • Encourager la recherche d'aide en cas de besoin.

Contenu du cours

Comprendre le stress chez les adolescents et ses sources

Exigences

  • Désir d'alléger les pressions auxquelles sont confrontés les adolescents.
  • Compréhension des sources courantes de stress chez les adolescents.
  • Ouverture à diverses techniques de soulagement du stress et d'adaptation.
  • Engagement à créer un environnement favorable au bien-être émotionnel .
  • Date de débutSur demande
  • LangueNederlands, Français, English
  • CertificatOui
Réserver une formation ? Des questions ? N'hésitez pas à nous contacter !
Couldn't decide which course? Contact us for combinations and special offers!