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Confiance en soi et image de soi

Des techniques pour booster votre confiance et développer une image de soi plus positive.

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Professional Course

Confiance en soi et image de soi

Ce que vous apprendrez

Vous sentez-vous souvent peu sûr de vous ? Ce cours vous aidera à développer des techniques pour renforcer votre confiance en vous et construire une relation d'amour avec vous-même.

Plongez dans les racines psychologiques de l'estime de soi et de l'estime de soi.
Identifiez les idées fausses courantes et les croyances négatives en soi.
Engagez-vous dans des exercices d'autoréflexion pour apprécier vos forces.
Fixez et atteignez de petits objectifs pour renforcer la confiance.

Défier et rediriger le discours intérieur critique avec des affirmations positives.
Explorer l'impact des médias sociaux sur l'image de soi et fixer des limites.
Entourez-vous d'influenceurs et de modèles positifs.
Pratiquez l'auto-compassion et reconnaissez la croissance personnelle au fil du temps.

Contenu du cours

Les fondements de la confiance en soi

Exigences

Désir d'améliorer la perception de soi.
Volonté de remettre en question le discours intérieur négatif.
Ouverture aux exercices d'affirmation de soi.
Intérêt à comprendre les racines des croyances personnelles.

Réserver une formation ? Des questions ? N'hésitez pas à nous contacter !

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