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Formation à l'affirmation de soi

Des techniques pour communiquer vos besoins et vos limites de manière saine et respectueuse.

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Professional Course

Formation à l'affirmation de soi

Ce que vous apprendrez

Avez-vous du mal à exprimer vos besoins sans blesser les autres ? Ce cours vous apprendra des techniques pour établir des limites claires tout en restant respectueux et empathique.

Comprendre l'importance de fixer des limites personnelles et professionnelles.
Maîtriser l'art de la communication affirmée, mais respectueuse.
Reconnaître les situations où l'établissement de limites est essentiel.
Développer des stratégies pour gérer le refoulement ou la résistance à vos limites .

Utiliser l'écoute active pour assurer une compréhension mutuelle dans les conversations.
Distinguer les styles de communication passifs, agressifs et assertifs.
Employer des techniques pour renforcer les limites au fil du temps.
Pratiquer des scénarios réels pour communiquer efficacement vos besoins.

Contenu du cours

Comprendre les besoins et les limites

Exigences

Désir d'améliorer la communication interpersonnelle.
Ouverture aux commentaires et conscience de soi.
Compréhension des principes de base de la communication.
Engagement à un dialogue respectueux et transparent.

Réserver une formation ? Des questions ? N'hésitez pas à nous contacter !

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