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Gérer le stress et l'épuisement professionnel

Conseils pratiques pour gérer un niveau de stress élevé en milieu professionnel.

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Professional Course

Gérer le stress et l'épuisement professionnel

Ce que vous apprendrez

Des techniques efficaces pour gérer le stress et favoriser le bien-être des employés.

Ateliers interactifs explorant les sources et les conséquences du stress professionnel.
Activités de groupe pour pratiquer des techniques et des exercices de réduction du stress.
Exercices de jeux de rôle simulant des scénarios et des réponses de stress élevé.
Séances de rétroaction basées sur des expériences avec le stress au travail.

Études de cas sur des entreprises ayant des initiatives efficaces de gestion du stress.
Exercices pratiques utilisant des outils et des applications de gestion du stress.
Projets collaboratifs pour concevoir des programmes de bien-être au travail.
Activités basées sur des scénarios pour une gestion du stress sur place.

Contenu du cours

Comprendre le stress et son impact

Exigences

Désir de soutenir le bien-être des employés et d'atténuer l'épuisement professionnel.
Conscience des implications physiologiques et psychologiques du stress chronique.
Ouverture à intégrer des pratiques de réduction du stress dans les routines quotidiennes.
Engagement à promouvoir une culture de pleine conscience et soins personnels.

Réserver une formation ? Des questions ? N'hésitez pas à nous contacter !

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